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Prochain défi 31 mai 2013
SAVIEZ-VOUS QUE

Conseil #11
Dans un programme d'entraînement surveillez les signes de surmenage (pulsations plus élevées, sensation d'épuisement). Donnez à ce moment quelques jours de repos à votre corps qui le demande.

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Un défi interactif
Lors du défi, tous pourront suivre la course sur le Web ou à la radio, ce qui rendra le défi très interactif et proche des gens!

» Facebook
» Partout en Abitibi-Témiscamingue par les ondes de NRJ.

Ce qui rendra le défi très interactif et proche des gens.



Ian Clermont
Mobile :
(819) 279-9335
iclermont@defiiamgold.org
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